Descubre el cla y sus beneficios

Hay miles de suplementos de pérdida de peso en el mercado, pero sólo unos pocos realmente funcionan. El ácido linoleico conjugado (CLA) se ha utilizado durante más de 30 años por su capacidad para quemar la grasa y aumentar el metabolismo. Un número creciente de estudios demuestran que el CLA puede aumentar la quema de grasa junto al ejercicio y ayuda a tu cuerpo  energeticamente de manera más eficiente. Este compuesto natural se relaciona con ácidos grasos omega-6 y se puede encontrar en los productos lácteos, los huevos, la leche, cordero y ternera. No puede ser producida por el cuerpo, por lo que debe obtenerse de los alimentos o suplementos dietéticos.

¿Cómo funciona CLA?

El ácido linoleico conjugado está recibiendo buenas criticas en el alivio de la diabetes, el cáncer, la aterosclerosis, la obesidad y otras condiciones que amenazan la vida. Las personas que siguen una dieta han estado usando este producto durante décadas. Según los expertos en salud, la administración de suplementos con CLA reduce la grasa corporal en personas con sobrepeso y obesidad. Cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio, aumenta la fuerza muscular y la resistencia física.

Los estudios sugieren que el ácido linoleico conjugado puede aumentar el gasto de energía, haciendo que su cuerpo queme más grasa durante todo el día. Cuando se utiliza en largo plazo, mejora la composición corporal y bloquea la absorción de grasa. Un estudio realizado en un grupo de mujeres con sobrepeso  demostró que las que tomaron CLA perdieron un nueve por ciento de grasa corporal en sólo un año sin cambiar su dieta o hábitos de vida.

Es CLA eficaz para la pérdida de grasa?

El ácido linoleico conjugado (CLA) parece prevenir la disminución de la tasa metabólica asociada con la restricción calórica. Cuando realizas una dieta, tu metabolismo se ralentiza mientras que tu cuerpo empieza a guardar la grasa para uso futuro. CLA evita que su cuerpo almacene grasa y aumenta su tasa metabólica en reposo. Esta sustancia no sólo promueve la pérdida de peso, sino que también reduce el riesgo a padecer cáncer y enfermedades del corazón.

Además de sus propiedades para quemar grasa, el CLA tiene poderosos efectos antioxidantes. Este producto puede ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la capacidad natural del cuerpo para combatir los radicales libres. En comparación con otros suplementos de pérdida de peso, quema la grasa sin causar pérdida de músculo. Si utilizas este producto y realizas ejercicio con regularidad,  ganará masa muscular y eliminaras grasa. Para aprovechar sus beneficios, tenemos que tomar  almenos 3.500 mg de CLA al día.

Lácteos y productos cárnicos contienen pequeñas cantidades de CLA. Si  quieres perder peso, sin  considerar tomar suplementos. Un estudio realizado en dos grupos de voluntarios  demostro que los que tomaban hasta 6 gramos de CLA por día experimentaron una mayor pérdida de grasa corporal y el aumento de la masa muscular en comparación con los que recibieron el placebo. Es claro que las ayudas con suplementos  de CLA ayudan a la pérdida de peso y a mejorar la salud. También  conserva el músculo y evita que la grasa  se almacena.

Beneficios para la salud y Usos

Los beneficios de la CLA van más allá de la pérdida de grasa. Este ácido graso natural previene varios tipos de cáncer y mejora la función inmunológica. Las personas que toman CLA presentaron diariamente un menor riesgo en contraer cáncer de colon, rectal y cáncer de mama, la obesidad, el colesterol alto, la artritis reumatoide y  enfermedad cardiovascular.

Esta sustancia natural mejora la inmunidad mediante la reducción de los leucotrienos y prostaglandinas. También bloquea el desarrollo de células cancerosas y alivia el dolor causado por la artritis reumatoide. Otros estudios han encontrado que el CLA reduce alergias a los alimentos,la baja resistencia a la insulina,  ayudando a prevenir la diabetes. Este suplemento un antídoto mágico para la obesidad, pero sin duda puede ayudar a perder peso y mejorar la salud. Para obtener resultados óptimos, tenemos que seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente.