Blog sobre entrenamiento personalizado con temas actuales, dietas, nutrición, fitness, suplementos, recetas, ejercicios y noticias.

Realizar ejercicio en casa y tener un cuerpo 10

Como se ha dicho, nuestra casa es nuestro castillo. Es uno de los pocos lugares que realmente sentimos cómodos; ¿por qué no ejercer allí? Debido a que muchas personas no tienen tiempo para ir al gimnasio, se sienten intimidados por el…

¿ES MALO CORRER?

Esta semana ha aparecido un artículo en varios periódicos, en el cual decía que era malo correr más de tres días por semana. El estudio lo habían realizado unos cardiologos estadounidenses, y en el mismo se explicaba que se había realizado…

Edulcorantes artificiales: SI o NO

¿Qué son exactamente los edulcorantes artificiales? Los edulcorantes artificiales son técnicamente conocidos como edulcorantes artificiales no calóricos (NAS). No calórico ya que contiene sólo una fracción de las calorías edulcorante…

La creatina combate enfermedad de Huntington

Durante el año 2014 un grupo de científicos constato que con  el uso de creatina suplemento muy conocido en el mundo del deporte por atletas de fuerza,la enfermedad de Huntington fue ralentizada por lo que la creatina puede retardar la…

Investigadores recomiendan el caqui

Tras las investigaciones de la Universidad de Valencia sobre el consumo de Caqui  demuestra que la ingesta de hierro,calcio y magnesio es la adecuada según la necesidad diaria de micro-nutrientes,la confirmación tras estudiar y analizar…

Una copa de vino puede equivaler a una hora de gimnasia

Tras un estudio realizado por un grupo de la universidad de Alberta,Canadá el resveratrol que contiene la uva y se encuentra en mayor proporción concentrado en el vino tinto,puede ampliar la frecuencia cardíaca de nuestro organismo y…

Efectos de la cafeína sobre los suplementos

Muchas personas están acostumbrados a consumir suplementos vitaminicos y minerales junto a bebidas con alto contenido en cafeína como puede ser el café o las bebidas energéticas. Lo mas normal en nuestra sociedad que cuando comenzamos…

La CIA filtra mapa mundi de los paises con obesidad

  El numero de obesidad en la ultima década se a disparado con niveles alarmantes,un gran numero de estudios y especialistas componen un estudio a nivel Mundial donde exponen a 700 millones de personas que sufren esta enfermedad. Lo…

México reduce la publicidad de comida basura

El gobierno de México inicio una actividad para restringir el exceso de publicidad de la comida procesada y las bebidas azucaradas para disminuir la obesidad. Según cifras oficiales del Gobierno de México un 70% de adultos y 30% de…

Cambios en las etiquetas de los alimentos

Según la nueva normativa todos los países de la unión Europea tendrán que modificar las etiquetas de los alimentos para contener los nuevos apartados exigidos. El cambio de nuevas etiquetas entro en vigor el: -13 de Diciembre de 2014. -Otras…